调节白癜风的心理有哪些？

　　调节白癜风的心理有哪些？白癜风给患者的皮肤带来一块块的斑，让患者的形象受到巨大损害，从而受到心理上的打击。白癜风患者一定要善于调节自己的心情，让自己的心情一直处于很好的状态当中，家人也可以随时开导患者，给他们信心，另外，患者还可以多听自己喜欢的音乐来缓解情绪。那么，调节白癜风的心理有哪些？ 》》》推荐阅读：蚊虫叮咬是否会导致白癜风?

　　调节白癜风的心理有哪些？

　　调节白癜风的心理有哪些？

　　1、自我鼓励法调节白癜风患者心理 ：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

　　2、注意力转移法调节白癜风患者心理：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光 明的一面，则会消除苦恼。

　　3、语言调节法调节白癜风患者心理 ：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我 命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

　　4、环境制约法调节白癜风患者心理 ：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消 愁解闷。情绪忧虑时，较好的办法是去看看滑稽电影。

　　5、能量发泄法调节白癜风患者心理 ：对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦 时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

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