饮食和我们的身体有着密切的关系

　　一个人的身体是否健康和饮食有着很大的联系，酸碱性食物与感冒。健康的人体组织和体液是呈弱碱性的，这种碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。因此，维持机体的碱性环境，对防治感冒非常重要。而决定因素是食物中所含元素的种类和数量，如肉食类、蛋、糖及谷物类含磷、硫、氯等元素居多，使体内组织、体液偏酸，称酸性食物；蔬菜、水果、奶类、豆类等食品含钠、钾、钙、镁等元素较多，能使人体组织、体液呈碱性，被称为碱性食物。在生活中建议朋友们应多吃点以上食物对身体有益处。

　　下面给大家讲解一下海鲜与我们的健康有何关系，海鲜鱼类与感冒。合鱼、金松鱼、沙丁鱼、虾、海蟹、海贝等海鲜鱼类，含有较多的组胺，有过敏体质的人吃了以后常会发生过敏性中毒反应，同时能诱发感冒病毒的活力，引起感冒的发生或加重感冒症状。医生指出，白癜风患者在生活中应不要吃海鲜类的食物。高盐饮食与感冒。盐的主要成分是氯化钠，有滞留水分的作用。食盐过多会使唾液分泌减少，同时唾液中的溶菌酸也会相应减少，有利于病毒在上呼吸道生长繁殖，容易引起感冒。那么在生活中这些人应较好不要吃这些食物。

　　相关医学医生告知我们，除了上面的食物需禁忌，下面也要注意，高糖饮食与感冒。糖有明显的利尿作用，过量食糖后小便会明显增多，导致体内缺水，引起口干舌燥，咽喉肿痛，眼结膜充血等"上火"现象，使机体抵抗力降低。同时，机体为加速排泄糖在体内产生的酸性代谢产物，不得不消耗大量的钙和维生素B1等营养成分，致使体弱多汗，机体抵抗力下降而反复感冒。在生活中只要大家多了解这些小常识对身体有很大的益处。