来源：乌鲁木齐新军都白癜风医院|发布时间：2011-08-21
乌鲁木齐新军都白癜风医院医生指出，青少年是白癜风患者中的主要发病群体，据临床资料统计，白癜风发病年龄在10～30岁之间居多，25％发生于8岁以前，约50％发生于青春期，因为青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，加之受到免疫、营养与环境因素的影响，因而更易患此病。医生友情提示：青少年虽然是白癜风的主发群体，但是临床治疗发现青少年白癜风患者更易于治疗，在患病后不要过分焦虑，积极接受治疗很重要，同时，还要做好自身的调节工作。 》》》推荐阅读：治疗白癜风的原则是什么？
加强锻炼，增强体质，提高免疫力帮助白癜风病情恢复
“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。白癜风病的内在原因是身体内生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物身体内物质和能量的转变过程混乱，抗病能力降低，内分泌失去平衡说引起的。因此白癜风患的患有该病的患者要学会合适的的做锻炼来自我控制。
不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯从容应对白癜风
青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。平日多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等；少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。同时要注意饮食卫生。
加强自身修养，保持平稳的心绪以早日消除白癜风
青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发此病。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。
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