白癜风患者睡前注意事项

　　白癜风患者睡前注意事项，白癜风患者是不易治疗并且易重新发作的病变，影响白癜风患者的生理和心理压力，深重影响了白癜风患者的休息质量，而休息质量反过来影响白癜风的治疗和做好防备。优质的休息质量是白癜风患者的疗效保障，而优良的睡前习性是优质休息的前提。推荐阅读：白癜风患者可以食用蜂蜜吗？

　　白癜风患者睡前注意事项

　　白癜风患者睡前注意事项，白癜风患者普遍情况下，要确认天天休息六到八小时，养成午休的习性，此外，白癜风患者要注意睡觉的姿势，习性等。

　　1、维持心境稳定：白癜风患者睡觉前要维持心境稳定，好睡觉前大喜大优，如此很容易使中枢神经混乱，让人不很容易入睡。

　　2、慎饮用咖啡，浓茶：白癜风患者睡觉前不能饮用咖啡，浓茶等饮料，它们当中含有些物质让人很容易精神亢奋，不很容易入睡。

　　3、不能强烈锻炼：白癜风患者在睡觉前不能做高强度的锻炼，不能说过多的话，也不能过多用脑，如此很很容易使大脑皮层被刺激，影响兴奋，不很容易入睡。

　　4、三小时不能进食：白癜风患者在睡觉前三个小时不能吃物品，因为在进入休息状态，人体的各项运行功能会延缓，肠胃里的食品比较难被消化。

　　白癜风患者睡前注意事项，患者张口睡觉，趴着睡觉，被子蒙头睡觉，开灯睡觉，吹风睡觉等情况都应好，改掉不好的休息习性才可能有优质的休息质量，才能更有用的帮助白癜风患者的治疗。

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