白癜风患者如何度过炎热的夏天

来源:乌鲁木齐新军都白癜风医院

   白癜风患者如何度过炎热的夏天。夏季即将来临,对所有人都是个严酷的考验,白癜风患者更是一个煎熬,怎么控制好病情安稳度过呢?下面医生给我们的患者一些建议。

白癜风患者如何度过炎热的夏天

  白癜风患者如何度过炎热的夏天

  科学饮食,营养均衡

  在夏季,白癜风患者的饮食原则宜清淡,少油腻,要以温食为主。应吃清淡易消化的食物,少吃油腻、煎炸或辛辣刺激性的食品。其中蛋白质的摄入量要充足,最好吃些含蛋白较高的食物,如鸡、蛋及豆制品等。当然,新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的,但生吃时一定注意卫生。需注意的是,要禁食富含维生素C的食物,避免使得病情加重。

  与此同时,注意少量、多次饮水,绝不能等到口渴时再喝。但也不要过多地喝冰镇饮料或多食冰淇淋之类的食品。因为冷饮会刺激胃肠道粘膜,影响血液循环,使胃肠蠕动减弱,甚至痉挛或影响食欲。

  切勿贪凉

  夏天吹空调是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。但注意不要过度贪凉,否则容易生病。室内外的温差不宜过大,以不超过5℃为好,室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长时间关闭,要经常通风;入睡后,最好关闭空调;当在室内感觉凉意时,要站起来活动四肢跟躯体,以加速血液循环;切记不要长时间呆在冷气环境里。

  心情舒畅

  炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰,情绪的困扰也非常明显。现在的人们常常会因高温而乱发脾气,出现“情绪中暑”情况。

  白癜风患者在这时要保持神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格。如果懈怠厌倦,恼怒忧郁,则对身体不利。在此期间,应注意保持积极心态,尽量少发火。

  温水沐浴

  每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。同时,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。

  做好防晒措施

  白癜风患者如何度过炎热的夏天。乌鲁木齐新军都白癜风医院医生提醒:天气炎热,太阳的紫外线照射容易伤害皮肤,影响患者病情,所以要注意防晒工作,并且积极的接受治疗,早日康复。

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