当前位置:乌鲁木齐新军都白癜风医院 > 白癜风部位 > 白癜风患者如何摆脱心理压力

白癜风患者如何摆脱心理压力

来源:乌鲁木齐新军都白癜风医院|发布时间:2011-02-10

  白癜风患者如何摆脱心理压力?白癜风患者会因病情而使心情受到影响,如何才能从压力中解脱出来呢?在此医生提醒,你需要找到一种适合的方法将自己解脱出来。下面一些解压的方法你可以试一试。

  心理有压力也可以通过身体解压来得到缓解

  1、给身体留出时间休息。

  你需要吃一些保健食品,给自己订一个健身计划并坚持下去,保证每天睡7-8小时。

  2、给工作和生活划分比例。

  工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候,你可以留出70%的时间给工作,剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时,较好给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样,说明你的工作和生活大致平衡。

  3、多花时间与外界接触。

  工作再忙,也要抽出时间与外界接触,哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力

  另外,解决压力要注意少抱怨多适应。职场上的抱怨总是不绝于耳,这些拉长着脸干活的人,习惯怪罪于环境的不如意,妄想环境来适应自己。如果你是个没办法辞掉工作的年轻人,那是时候该醒醒了:"适应环境,改变自己"才是不二法宝。而对于中年朋友,努力做到"利而不害,为而不争"、"少私寡欲,知足知止"等。对于白癜风患者,要相信科学有效的治疗,病情经过治疗一定会得到好转。

上一篇:头部白癜风有什么特征表现
下一篇:良好的心态来正视白斑
相关文章
白癜风的发病前有什么症状表现 白癜风会对人的心理产生什么危害 白癜风患者缓解压力有什么方法? 白癜风病人如何调节心理 青少年如何调整心态积极面对白癜风 如何调节白癫风患者心理
热文推荐

1.您是否已到医院确诊?

2.是否使用外用药物?

3.患病时间有多久?

4.是否有家族遗传史?

姓名:

性别:

联系方式:

温馨提示:您所填的信息我们将及时反馈给医生进行诊断,对于您的个人信息我们承诺绝对保密!请您放心

首页

医院地址:乌鲁木齐沙依巴克区西虹西路1016号「奥莱国际旁」

健康热线:15739447599

注:本网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,服用药物或进行治疗时请遵医嘱。如有转载或引用文章涉及版权问题,请与我们联系。

网站地图
[!--temp.swt--]