2023高考加油，旗开得胜 ▏新军都医院祝福考生

青春是一个命题作文，定下了题目，就决定了我们要带有目的性的去奔向终点。

而高考是青春里最难跨越的那道栅栏，努力奔跑着跳跃，去冲向属于自己的阳光大道，终点伴随着红线，在旗开得胜的那一刹那，我们的青春也将迎来崭新的后半程。

旗开得胜

顺

利

说到高考，我们都会想到这几个关键词：压力、作息、饮食。

高

考

正常饮食，切勿大补恶补

高考期间，有的学生家长可能会给孩子提供各种各样的高营养套餐。事实上，这种做法是不可取的。

在考试期间最好按照日常饮食习惯进食，千万不可鸡鸭鱼肉大补恶补营养，以免反常的饮食影响身心状态。

可以适当多加几个菜，增加肉蛋类食品的摄入，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免因肠胃不畅影响第二天考试。

高考 | 注意防晒，谨防中暑

高考前后正值盛夏，气温相对较高，阳光更加猛烈，应考学子应注意适当补充水分，并做好防暑防晒工作。

中午避免在室外久站，尤其是白癜风患者，不要把自己的皮肤长时间暴漏在阳光之下。

此外，患白癜风的家长在陪考时也需注意防晒，以防病情扩散给自己身心带来影响。

高

考

按时休息，沉着应考

记住，在放松心情、平稳心态的同时，安心睡眠是保证充足精神力的关键。

没有一个好的睡眠，就没有一个好的精神状态，在高度集中的考场上，精神懈怠所造成的脑力疲劳和身体疲劳是非常明显的。

面对应考前的压力，高考学子要学会自我调节情绪，紧张、焦虑、悲观、消极的情绪以及过大的压力都会影响白癜风病情，甚至导致白斑的扩散。

在高考期间不应太过紧张焦虑，注意调节情绪，放松心态，从容应考。

出门前的准备工作三部曲：身份证，准考证，文具盒。

考试三部曲：审题，做题，检查。

结束一科三部曲：喝水，放松，深呼吸。